7 Petua Hilangkan Batuk : Cara mudah dan berkesan!

by
Isi Kandungan

Ketahui 7 petua hilangkan batuk yang mudah dan berkesan.

BATUK

Batuk adalah salah satu sebab paling biasa orang mendapatkan rawatan perubatan. Dianggarkan 40 peratus daripada semua kes mungkin memerlukan rujukan kepada pakar pulmonologi, doktor yang pakar dalam penyakit paru-paru.

Secara umumnya, batuk adalah semula jadi. Batuk boleh membantu membersihkan kahak, habuk, dan perengsa lain dari kerongkong anda. Walau bagaimanapun, batuk yang berterusan juga boleh menjadi gejala banyak masalah kesihatan.

7 PETUA HILANGKAN BATUK

 

Anda boleh membuat ubat anda sendiri di rumah dengan mencampurkan sehingga 2 sudu teh madu dengan teh herba atau air suam dan lemon.

Madu boleh menenangkan, manakala jus lemon boleh membantu melegakan kesesakan. Anda juga boleh makan 2 sudu teh madu atau sapukan pada roti sebagai snek.

Daun pudina terkenal dengan sifat penyembuhannya. Bukan sahaja pudina biasa ditemui dalam pelbagai makanan dan minuman, tetapi minyak pudina juga boleh membantu melegakan simptom selsema. Menthol juga boleh melegakan batuk.

Anda boleh mendapat manfaat dengan meminum teh pudina atau menyedut wap pudina dalam rawatan wap.

Untuk melakukan rawatan wap, tambahkan 7 atau 8 titik minyak pati pudina kepada kira-kira secawan air yang baru dimasak. Letakkan tuala di atas kepala anda dan tarik nafas dalam-dalam semasa berada di permukaan air.

Daun Thyme mungkin mengandungi sebatian flavonoid yang boleh mengendurkan otot tekak semasa batuk dan mengurangkan keradangan.

Anda boleh membuat teh thyme di rumah menggunakan 2 sudu teh daun thyme yang dihancurkan dan 1 cawan air mendidih. Tutup cawan, biarkan curam selama 10 minit, kemudian tapis.

Halia adalah ubat tradisional yang popular. Orang sering menggunakannya untuk merawat loya dan sakit perut, tetapi ia juga boleh melegakan batuk dengan mengurangkan kahak.

Jika anda mengalami batuk, teh halia adalah pilihan yang baik. Cecair panas boleh mengurangkan kerengsaan tekak, kekeringan dan lendir.

Terlalu banyak halia boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kerengsaan tekak, ketidakselesaan perut dan pedih ulu hati.

Untuk membuat teh halia, potong akar halia segar kepada segmen 1 inci. Rebus 1 cawan air selama 10 hingga 15 minit, bergantung pada seberapa kuat anda mahu teh anda menjadi. Anda juga boleh membeli uncang teh halia di kedai atau dalam talian.

 

Kunyit telah digunakan selama bertahun-tahun untuk merawat pelbagai penyakit, termasuk batuk. Sebatian aktifnya, curcumin, mempunyai sifat anti-radang yang kuat.

Mengambil kunyit dengan lada hitam boleh menjadikannya lebih berkesan. Ini kerana piperine, sebatian utama dalam lada hitam, meningkatkan bioavailabiliti kunyit. Ini membantu badan menyerap kunyit.

Cuba minum teh kunyit suam dan tambah secubit lada hitam dan sedikit madu untuk rasa manis.

 

  • MINUMAN PANAS

Minum banyak air suam boleh membantu melegakan batuk.

Minum air boleh membantu melegakan kekeringan di tekak anda, yang merupakan punca biasa batuk. Ia juga membantu menipiskan lendir, dengan itu melegakan batuk dan hidung tersumbat.

Minum air panas seperti sup atau teh boleh membantu melegakan batuk anda. Jika anda lebih suka minuman sejuk, pilih minuman tidak berkarbonat seperti air atau teh tanpa gula. Menghisap ketulan ais juga boleh membantu.

 

  • KUMUR AIR GARAM

Walaupun rawatan mungkin kelihatan agak mudah, berkumur dengan garam dan air boleh membantu melegakan tekak yang gatal dan memecahkan lendir yang menyebabkan batuk.

Mencampurkan 1/4 hingga 1/2 sudu teh garam dengan 8 auns air suam boleh membantu melegakan kerengsaan.

Ambil perhatian bahawa kerana kanak-kanak di bawah umur 6 tahun tidak begitu pandai berkumur, sebaiknya mencuba rawatan lain untuk kumpulan umur ini.

 

Anda boleh melakukan semua petua ini dengan mudah di rumah! Selamat mencuba!

 

BACAAN LAIN

 

Leave a Comment