Buat penduduk Sarawak yang masih mencari-cari jadual waktu Imsak & Berbuka tahun 2024, jangan bimbang. Anda berada di tempat yang betul. Artikel ini akan membawa anda ke jadual waktu Imsak dan Berbuka Negeri Sarawak, lengkap untuk satu bulan puasa. Sila scroll, dan save/screenshot jadual ya..Selamat Berpuasa!
ZON 1 : LIMBANG, SUNDAR, TRUSAN DAN LAWAS
* Tertakluk oleh Pengisytiharan daripada Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
** Tarikh Melihat Anak Bulan Syawal Tertakluk Pada Pengisytiharan dari Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
ZON 2 : NIAH, BEKENU, MIRI, SIBUTI DAN MARUDU
* Tertakluk oleh Pengisytiharan daripada Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
** Tarikh Melihat Anak Bulan Syawal Tertakluk Pada Pengisytiharan dari Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
ZON 3 : TATAU, SUAI, BELAGA, PANDAN, SEBAUH DAN BINTULU
* Tertakluk oleh Pengisytiharan daripada Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
** Tarikh Melihat Anak Bulan Syawal Tertakluk Pada Pengisytiharan dari Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
ZON 4 : IGAN, OYA, BALINGIAN, MUKAH, DALAT, SIBU, KANOWIT, KAPIT DAN SONG
* Tertakluk oleh Pengisytiharan daripada Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
** Tarikh Melihat Anak Bulan Syawal Tertakluk Pada Pengisytiharan dari Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
ZON 5 : TANJUNG MANIS, BELAWAI, MATU, DARO, SARIKEI, JULAU, BINTANGOR DAN RAJANG
* Tertakluk oleh Pengisytiharan daripada Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
** Tarikh Melihat Anak Bulan Syawal Tertakluk Pada Pengisytiharan dari Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
ZON 6: KABONG, LINGGA, SRI AMAN, ENGKILILI, LUBOK ANTU, BETONG, SPAOH, PUSA, SARATOK, ROBAN DAN DEBAK
* Tertakluk oleh Pengisytiharan daripada Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
** Tarikh Melihat Anak Bulan Syawal Tertakluk Pada Pengisytiharan dari Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
ZON 7 : SAMARAHAN, SIMUNJAN, SERIAN, SEBUYAU, MALUDAM
* Tertakluk oleh Pengisytiharan daripada Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
** Tarikh Melihat Anak Bulan Syawal Tertakluk Pada Pengisytiharan dari Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
ZON 8 : KUCHING, BAU, LUNDU DAN SEMATAN
* Tertakluk oleh Pengisytiharan daripada Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
** Tarikh Melihat Anak Bulan Syawal Tertakluk Pada Pengisytiharan dari Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
ZON KHAS : KG ULU MERAPOK, KG SUNGAI MERAPOK,
KG MANCHU, KG BUKIT PUAN, KG TANAH SIBAGOL, KG UNDOP, KG SASA, KG BUKIT
MANANG, KG MERAMBAI, KG LIMPAKI, MERAPOK, KG BANGKATAN, KG LADANG LALANG,
KG LEMPAKI TENGAH, KG LEMPAKI ASAL, KG LANGUBAN DAN KG PATARIKAN
* Tertakluk oleh Pengisytiharan daripada Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
** Tarikh Melihat Anak Bulan Syawal Tertakluk Pada Pengisytiharan dari Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Malaysia
Info Tambahan : Tips Untuk Mudah Bangun Sahur
- Tidur awal
Ramai yang memulakan aktiviti pada waktu malam semasa bulan Ramadan (kerana berpuasa pada siang hari). Tetapi anda perlu cuba pada beberapa malam untuk tidur lebih awal daripada biasa jika tiada perkara penting. Dengan cara ini, apabila anda bangun untuk sahur, badan anda telah diberi rehat yang cukup lama untuk anda boleh bangun dan memulakan hari anda.
Tidur pada pukul 1 pagi hanya untuk bangun pada pukul 3 pagi kemudian tidur semula pada pukul 4.30 pagi boleh memenatkan badan, jadi berikan diri anda waktu tidur yang penting dari pukul 10 malam hingga 3 pagi dan anda akan melihat perbezaan besar dalam cara badan anda bertindak balas apabila anda bangun.
- Elakkan minuman berkafein sebelum tidur
Kami tahu, minum teh dan kopi pada waktu malam pada bulan Ramadan memang kedengaran amat menggoda. Orang yang biasa meminum kafein pada waktu pagi, akan menambah kecintaan mereka kepada kopi dengan meminumnya pada waktu malam selepas berbuka puasa. Walaupun anda adalah orang yang berkata “kopi tidak akan menjejaskan saya sama sekali!” atau “Saya boleh minum kopi dan terus tidur.” Ia mungkin tidak membuatkan anda terjaga, tetapi ia sebenarnya memberi anda tidur yang tidak lena.
Jika boleh, cuba elakkan minum teh dam kopi pada bulan Ramadan. Lagipun,Ia adalah peluang yang baik untuk mengurangkan pengambilan minuman berkafein.
- Jangan makan banyak selepas berbuka puasa
Ini adalah helah yang paling berkesan untuk kebanyakan orang. Setiap malam, apabila waktu berbuka, kita dinasihatkan untuk makan makanan yang seimbang dan rendah karbohidrat. Jika boleh, hanya berbuka puasa pada pukul 6/7 malam dan minum air sepanjang malam. Kedengaran agak sedih, tetapi boleh dilakukan apabila anda terbiasa dengannya.
Tetapi kita boleh menikmati waktu sahur kita. Ia akan membuatkan kita tidak sabar untuk bangun untuk makan, terutamanya tidur dalam keadaan lapar. Rancang lebih awal, kurangkan makan pada waktu malam dan lebihkan untuk sahur, yang akan memberi anda tenaga sepanjang hari.
Kesimpulan
Selain hanya bergantung pada jam loceng atau handphone anda, terdapat alternatif tambahan lain yang boleh anda cuba untuk bangun sahur dengan mudah, seterusnya dapat menjalani sepanjang hari puasa dengan lebih bersemangat dan bertenaga.
Pautan Untuk Semua Negeri
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Selangor
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Perak
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Pulau Pinang
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Kedah
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Perlis
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Negeri Sembilan
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Melaka
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Johor
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Pahang
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak KL&Putrajaya
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Kelantan
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Terengganu
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Sabah
- Klik sini untuk lihat Jadual Waktu Berbuka & Imsak Sarawak