Adakah anda tahu bagaimana untuk mengelakkan kencing manis? Ketahui lebih lanjut tentang punca, komplikasi dan langkah pencegahannya dalam artikel kita. Klik untuk membaca keseluruhan write-up!
Baca Juga : 6 Jenis Panadol dan Fungsinya
Kencing Manis – Diabetes Mellitus
Diabetes mellitus, atau lebih dikenali sebagai kencing manis, adalah satu keadaan kronik di mana kadar gula dalam darah melebihi paras normal. Keadaan ini disebabkan oleh kekurangan atau ketidakberkesanan insulin, hormon yang dikeluarkan oleh pankreas untuk mengawal kadar gula dalam darah.
Jenis-Jenis Kencing Manis
1. Diabetes Mellitus Jenis 1
Diabetes jenis ini biasanya menyerang golongan muda dan kanak-kanak. Ia berpunca daripada sistem imun badan yang menyerang dan memusnahkan sel-sel beta pankreas yang menghasilkan insulin.
2. Diabetes Mellitus Jenis 2
Jenis ini kebiasaannya berlaku dalam kalangan orang dewasa dan lebih lazim. Ia berlaku apabila tubuh badan tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau tidak menggunakan insulin dengan berkesan. Faktor seperti berat badan berlebihan dan gaya hidup tidak sihat menyumbang kepada diabetes jenis ini.
3. Diabetes Gestasi
Diabetes gestasi berlaku semasa kehamilan apabila badan tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi untuk memenuhi keperluan tambahan semasa hamil. Biasanya ia akan pulih selepas bersalin tetapi meningkatkan risiko individu tersebut untuk mendapat diabetes jenis 2 di kemudian hari.
Tanda-Tanda Kencing Manis
Antara tanda-tanda dan gejala kencing manis termasuk:
- Sering merasa haus (polidipsia)
- Kerap kencing (poliuria)
- Keletihan
- Penglihatan kabur
- Luka yang lambat sembuh
- Penurunan berat badan yang mendadak (terutamanya bagi diabetes jenis 1)
Komplikasi
Kencing manis yang tidak dikawal dengan baik boleh membawa kepada pelbagai komplikasi serius seperti:
- Penyakit jantung dan strok
- Kerosakan buah pinggang (nefropati diabetes)
- Kerosakan saraf (neuropati diabetes)
- Masalah pada mata yang boleh membawa kepada kebutaan (retinopati diabetes)
- Luka dan jangkitan pada kaki yang boleh menyebabkan amputasi
Pencegahan dan Pengurusan
1. Pemakanan Sihat
Mengamalkan diet seimbang dengan mengurangkan pengambilan gula dan makanan berlemak boleh membantu mengawal kadar gula dalam darah. Piramid Makanan Malaysia boleh dijadikan panduan.
2. Senaman
Aktiviti fizikal yang kerap membantu meningkatkan kepekaan insulin dan mengawal berat badan. Panduan Senaman dari portal MyHEALTH adalah sumber yang baik untuk memulakan rutin senaman.
3. Ubat-Ubatan
Penggunaan insulin atau ubat-ubatan oral mungkin diperlukan bagi mereka yang menghidap diabetes. Keputusan ini perlu dilakukan di bawah pengawasan doktor.
4. Pemeriksaan Berkala
Melakukan pemeriksaan gula dalam darah secara berkala dan mengikuti nasihat doktor adalah penting dalam memastikan diabetes berada dalam kawalan.
Kesimpulan
Diabetes mellitus adalah penyakit yang serius namun boleh dikawal dengan pengurusan yang baik. Mengamalkan gaya hidup sihat adalah kunci utama dalam mencegah dan menguruskan penyakit ini.
Untuk maklumat lanjut tentang diabetes, anda boleh melayari Portal MyHEALTH – Diabetes Mellitus.
Artikel ini diharap dapat memberikan pengetahuan yang komprehensif dan bermanfaat kepada semua pembaca mengenai kencing manis.
Baca juga : Kebaikan Air Madu Lemon: 5 Sebab Anda Perlu Minum Setiap Pagi