Bayangkan diri anda bangun setiap pagi dengan kulit yang bercahaya dan tubuh yang bertenaga – rahsia ini tersembunyi dalam 6 resepi jus detox yang kami miliki. Tak percaya? Jom kita selami cara mudah ini bersama!
Atau
Sila join Telegram Channel ini jika anda B40 & M40 sahaja!
Telegram Channel B40 & M40 SAHAJA!
6 Resepi Jus Detox: Ini cara untuk kulit cantik & badan sihat!
Jus detox kini semakin popular kerana khasiat dan manfaatnya dalam membantu proses pembersihan badan secara semula jadi. Detoksifikasi badan adalah penting untuk membuang toksin dan bahan buangan yang berlebihan dalam badan. Ini dapat membantu meningkatkan kesihatan dan kecergasan secara keseluruhan.
Jus detox mengandungi pelbagai jenis sayur-sayuran, buah-buahan, herba, dan rempah ratus yang kaya dengan antioksidan, vitamin, mineral, dan serat. Kandungan nutrien ini dapat membantu membersihkan organ dalaman seperti hati dan buah pinggang. Ia juga dapat merangsang sistem pembuangan untuk membuang toksin dan bahan buangan dengan lebih berkesan.
Selain itu, jus detox juga dapat memberi tenaga dan meningkatkan tahap kesihatan secara amnya. Minum jus detox secara tetap dapat membantu anda berasa lebih cergas, bersemangat, dan sihat dari dalam. Oleh itu, sangat penting untuk memasukkan jus detoks sebagai sebahagian daripada tabiat pemakanan sihat anda.
Sayur-sayuran Dan Buah-buahan Terbaik Untuk Jus
- lobak merah
- saderi
- tomato
- bit
- timun
- Kale
- Bayam
- selada romaine
- Pasli
- buah epal
- Citrus
- buah beri
- halia
- Kunyit
Cara Membuat Jus
Setiap resipi di bawah dibuat dengan cara yang sama:
Langkah 1 – Basuh semua ramuan jus penurunan berat badan dengan baik dan keringkan.
Langkah 2 – Potong buah-buahan dan sayur-sayuran menjadi kepingan 1-2 inci. Keluarkan sebarang kulit.
Langkah 3 – Letakkan semua bahan dalam pemerah jus.
Langkah 4 – Proses menjadi jus mengikut arahan pengeluar.
6 Resepi Detox
Detoks Hijau
2 biji epal hijau dibelah dua
3 tangkai saderi tiada daun
1 biji timun
8 helai daun kangkung
1/2 buah lemon dikupas
1 keping halia segar
Setangkai pudina (pilihan)
Jus Bit Manis
1 bit
2 lobak merah
3 tangkai saderi
½ lemon
1 cm halia
1 epal hijau
Halia Zinger
2 tangkai saderi
½ timun
1½ cm halia
½ cawan pasli
½ lemon
1 epal hijau
2 cawan bayam
Tonik Kunyit
2 cm kunyit segar
4 lobak merah
1 cm halia segar
1 oren
½ lemon
3 tangkai saderi
Epal Lemon Zesty
2 biji limau nipis dikupas dan dibelah dua
4 biji epal dibelah empat
2 timun dibelah dua
1 cawan air
Detoks manis
1 timun
1 cawan nanas
1 buah lemon
1 cawan anggur tanpa biji
1/2 cawan pasli
1 epal
1 tangkai pudina (pilihan)
Tips Tambahan
Membuat jus detox yang lazat bukanlah suatu tugas yang sukar. Yang penting ialah memilih bahan-bahan yang berkhasiat dan menggabungkannya dengan kreatif.
Antara petua untuk membuat jus detox yang lazat:
Gunakan buah dan sayur-sayuran segar. Elakkan menggunakan bahan-bahan yang telah lama disimpan kerana ia boleh mengurangkan khasiat dan rasa.
Campurkan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mendapatkan rasa dan khasiat yang seimbang. Misalnya, campurkan epal dan oren untuk mendapatkan rasa manis semula jadi.
Tambah sedikit herba seperti selasih atau limau nipis untuk memberikan cita rasa tambahan. Namun, jangan terlebih guna kerana ia boleh menenggelamkan rasa asal bahan-bahan lain.
Kurangkan penggunaan gula tambahan dan elakkan penggunaan pemanis tiruan yang boleh mengurangkan khasiat jus detoks.
Gunakan air kelapa muda sebagai pengganti air biasa untuk mendapatkan khasiat tambahan.
Pastikan semua bahan-bahan dibasuh bersih sebelum dikisar untuk mengelakkan pencemaran bakteria.
Cara terbaik untuk menyimpan jus detox ialah dengan menuangkannya dalam bekas kedap udara dan simpan di dalam peti sejuk. Elakkan menyimpan lebih daripada 1-2 hari kerana khasiat jus detox akan berkurangan. Jika mahu menyimpan lebih lama, boleh dituang ke dalam bekas kedap udara dan disejukbekukan. Pastikan jus dikacau sebelum diminum supaya teksturnya kembali rata.
Kesimpulan
Jus detox adalah cara yang mudah dan sihat untuk membersihkan badan dalaman kita. Ia membantu menyingkirkan toksin dan bahan buangan dari badan kita.
Minum jus detox secara tetap boleh membantu meningkatkan tahap tenaga, menjana semula sel-sel, menyingkirkan jerawat, menurunkan berat badan, dan banyak lagi.
Resipi yang diberikan di atas menggunakan kombinasi buah-buahan, sayur-sayuran, dan herba yang kaya dengan nutrien dan antioksidan. Ini membantu tubuh kita membersihkan diri secara semula jadi.
Saya menggalakkan anda mencuba beberapa resipi yang disenaraikan di sini. Campuradukkan bahan-bahan segar untuk mendapatkan jus detox yang lazat dan berkesan. Minum jus detoks setiap hari boleh membantu anda berasa lebih sihat dan cergas.
Sumber: healingholidays.com