5 CARA HILANGKAN BATUK : Mudah dan berkesan

5 cara hilangkan batuk yang mudah dan berkesan di rumah. Cuba cara-cara ini sekarang!

SEBAB-SEBAB BATUK

Batuk adalah masalah biasa yang dialami oleh ramai orang secara tetap, terutamanya semasa musim selesema atau perubahan cuaca. Walaupun batuk adalah tindak balas semula jadi badan untuk membersihkan perengsa atau jangkitan saluran pernafasan, kadangkala ia boleh menjadi sangat mengganggu dan mengganggu aktiviti harian.

Apabila batuk mengganggu tidur malam atau menyukarkan kita untuk menumpukan perhatian, adalah penting untuk mengetahui cara menanganinya dengan cepat dan berkesan, terutamanya dalam persekitaran rumah.

 

Apakah punca batuk?

  • Jangkitan Virus

Jangkitan seperti selesema, selesema atau bronkitis yang disebabkan oleh virus sering menyebabkan batuk..

  • Alahan

Tindak balas alahan terhadap habuk, debunga, rambut haiwan atau spora kulat boleh menyebabkan batuk. Tindak balas badan terhadap alergen adalah untuk membersihkan saluran pernafasan dengan merangsang pengeluaran lendir dan menyebabkan batuk.

  • Asap Rokok

Merokok atau terdedah kepada asap rokok boleh merosakkan paru-paru dan saluran pernafasan, menyebabkan batuk kronik.

  • Asma

Asma adalah penyakit pernafasan kronik yang sering disertai dengan batuk, terutamanya pada waktu malam atau apabila terdedah kepada alergen atau pencetus tertentu. Dalam asma, saluran pernafasan menyempit dan menghasilkan lendir berlebihan.

  • Acid Reflux

Acid Reflux, asid perut naik ke dalam esofagus, boleh menyebabkan kerengsaan dan batuk. Batuk akibat refluks asid sering berlaku, terutamanya pada waktu malam atau selepas makan.

 

5 CARA HILANGKAN BATUK

  • Minuman panas

Bagi orang yang mengalami batuk atau selsema, kekal hangat dan terhidrat adalah penting. Rawatan yang cepat dan berkesan untuk batuk kering adalah dengan meminum minuman panas kerana ia memberikan kelegaan segera. 

Air suam, sup jernih, dan teh herba boleh melegakan batuk kering, kerengsaan tekak, dan menggigil serta-merta dan untuk beberapa lama selepas minuman panas dimakan.

  • Kumur dengan air garam

Ia adalah salah satu ubat rumah yang paling berkesan untuk sakit tekak dan batuk. Ia mengurangkan keradangan tekak dan batuk.

Kacau setengah sudu teh garam ke dalam secawan air suam sehingga larut. Biarkan larutan sejuk sedikit sebelum berkumur dengannya.

  • Madu Mentah

Madu mentah adalah salah satu ubat rumah tertua untuk batuk. Ia membantu melegakan tekak dan mengurangkan kerengsaan. Ia mempunyai ciri anti-radang dan antimikroba yang boleh melegakan jangkitan bakteria atau virus kecil.

Anda boleh menambah 2 sudu teh madu ke dalam segelas air suam dan minum sekali sehari. Selain itu, anda boleh menggunakan madu sebagai ganti gula dalam teh anda.

Daun pudina mengandungi mentol, yang membantu kebas saraf di tekak, dengan itu mengurangkan berulangnya batuk kering. Ia juga membantu membersihkan kesesakan di kerongkong. Untuk penawar batuk kering yang cepat dan berkesan, anda boleh menambah 3-5 helai daun pudina ke dalam teh dan rebus selama beberapa minit sebelum meminumnya.

Setiap kali kita memikirkan batuk, ubat rumah pertama yang terlintas di fikiran ialah halia. Ia mempunyai ciri antimikrob dan anti-radang. Ia juga membantu meningkatkan imuniti dan melegakan pengumpulan lendir dalam saluran pernafasan. Terdapat bukti bahawa halia boleh menyekat refleks batuk dengan mengendurkan otot licin saluran pernafasan.

Halia terdapat dalam banyak makanan dan teh. Teh halia adalah pilihan terbaik untuk menghilangkan batuk kering dan kesesakan. Menambah madu mungkin lebih bermanfaat untuk batuk kering.

 

RUJUKAN DAN PANDUAN LAIN 

 

Leave a Comment